Dolor de hombro

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El dolor en el hombro es cualquier dolor en o alrededor de la articulación del hombro.

El hombro es la articulación de mayor movilidad en el cuerpo humano. Un grupo de cuatro músculos y sus tendones, llamado manguito rotador, le da al hombro su amplio rango de movimiento.

La hinchazón, el daño o los cambios óseos alrededor del manguito rotador pueden ocasionar dolor en el hombro. Puedes experimentar dolor al levantar el brazo por encima de la cabeza o al moverlo hacia adelante o detrás de la espalda.

El dolor de hombro puede ser ocasionado por muchas y variadas causas. En nuestro caso, debido a la edad que vamos teniendo en la Asociación, nos preocupa más la disfuncionalidad por artrosis (la artrosis es una enfermedad degenerativa de los cartílagos, huesos y tejidos blandos y es un tipo de artritis.) 

El ejercicio es una buena terapia para paliar el dolor y consiste básicamente en portenciar y estirar la musculatura de los hombros con lo cual conseguiremos aliviar el dolor, recuperar movilidad y funcionalidad, en genral, del hombro, lo que nos proporcionará una mayor calidad de vida, sobre todo en personas con edad, digamos, mayores de 60-65 años y especialmente en mujeres que, no se sabe muy bien el porqué, son mas propensas a la artrosis (u osteoartritis) que los hombres. Es obvio que a personas más jóvenes, estos ejercicios le pueden suponer el retraso de la aparición de la artrosis.

Ejercicios que comenaremos a realizar en las próximas sesiones de manera habitual durante todo el curso 2021-2022