Ejercicios básicos para mejorar tu vida

Levantate con buen pie.

Basado en tres puntos muy importantes para conservar/ganar salud (menos de 5 minutos)

• Beber un vaso de agua (puede mezclarse con limón)

• Movilizar las caderas y columna, que son las mas perjudicadas durante el sueño

• Un desayuno saludable

Cuando me levanto, lo primero que noto son dolores en mis lumbares y rigidez en la columna y os puedo asegurar que me "quedo nuevo". -Lo del agua la bebo con las pastillas- :(